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1.  额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
 
2．双眉间长痘
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
 
3．鼻头长痘
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
 
4．鼻翼长痘
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
 
5．右边脸颊长痘
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
 
6．左边脸颊长痘
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
 
7．唇周边长痘
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
 
8．下巴长痘
原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
 
9．太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
 
透过中医们多年的观察与研究，结合东方诊症和西方的皮肤分析，脸部大致可被区分为十个区域，分别与身体各部位的器官作对应。
 
1.额头——消化系统和膀胱
 
2.耳朵——肾脏
 
3.脸颊下半部——牙龈与牙齿
 
4.鼻头——心脏和生殖器官
 
5.下巴——生殖器官与小肠
 
6.眉心——肝脏
 
7.脸颊上半部——鼻窦与肺部
 
8.眼周——肾脏
 
9.颧骨至下颚——卵巢和睪丸
 
10.颈部——近日的压力状态
 
根据以上面部各部位对应器官的关系，多细心观察日常的肌肤状况，可针对肌肤问题所发生的部位，探讨出最佳的健康美肤之道。
 
problem1︰暗疮 依据中医的说法，成年人突然冒出不寻常的暗疮，便要多加注意内在的生理状况了。若前额出现暗疮，即是心火旺，身体的代谢功能不佳，亦可能与压力有关。
 
长在眉心则显示肝脏发生问题；眼睛下方为肾脏；两颊为肺热，即是气体循环较弱的关系；鼻梁则是血糖不稳定，脾脏可能已出现了毛病；鼻头则是心脏功能循环不良；下巴则是与内分泌荷尔蒙有关。
 
solution︰平日要多喝水，少吃油炸、辛辣的食物，吃宵夜的习惯亦要改掉。生活作息要规律，建议练习瑜伽、冥想，以助舒解压力和郁闷的情绪，让身心获得平衡与和谐。不要少看这些简单自然的基本养生步骤，你大可于这两星期内进行正常的饮食，暗疮的问题必能有所改善。
 
problem2︰色斑与暗疮印 脸上有色素沉淀的斑点，多与紫外线有关，但若是斑点偏褐色或黑色，且出现的地方多在前额或两颊，或是暗疮印长久没褪色的迹象，那么这些局部性的色素异常问题，极可能是受肝脏功能失调所影响。
 
solution︰尽量避免于零晨二时后入睡，让肝脏取得新鲜的血液及养分，滋养肝细胞，有助于体内气血循环，不要让肝脏长期处于疲累的状态。戒除饮用含酒精的饮品，补充综合维他命以增强免疫力，让肝脏回复稳定和健康的状态。
 
problem3︰黑眼圈 黑眼圈与遗传有着密切的关系，然而在睡眠充足的情况下，眼部四周依然有黑眼圈问题，那么很可能是你的呼吸系统或肺部出了毛病。
 
solution︰戒除抽烟的习惯、远离吸二手烟的场所，多作眼部按摩，促进血液循环代谢。不要忘记早上洁面后涂抹具防晒效能的眼霜，避免令色素沉淀的问题恶化。
 
problem4︰暗沉肤色 当脏腑机能失调，气血衰弱时，脸部便会变得暗沉无光。若发现脸色蜡黄，即显示你近日的压力过大，且长期处于容易紧张和发怒的情绪下，伤及肝使得肝气郁结。若是肤色苍白，气色不佳，则代表饮食失调和焦虑过度，因而损伤脾脏，气血不足时，气色又怎会好看！
 
solution︰你先要调整不良的饮食习惯，女士们可依据个人的体质进补，同时找出一些能舒解压力的方法，这样才是治标又治本的长远之计。
 
除了观察颜面之外，从舌头也能看出你的健康状况，因为它通过经络和五脏六腑相连系，所以五脏六腑的病变会反映于舌头上。
 
何谓正常的舌头？
观舌，主要是留意舌质与舌苔的变化。舌质就是舌体，也就是舌头的肌肉组织。舌苔，则是在舌体上附着的一层苔状物。我们可从舌质的颜色、舌苔、形状、活跃度来观察舌象，因此每次中医诊症时，会先看求诊者的舌头便是这个原因。正常的舌头，颜色呈淡红色，舌质铺有一层干湿适中的薄薄白苔，舌形胖瘦平均，伸出舌头时灵活自如。
 
如何观察自己的舌头？
舌苔 白色舌苔︰每天起床刷牙前是观舌的最佳时刻。如果是两层相叠的厚白苔，可能是先天肠胃功能不良或饮食不均，伤害肠胃造成后天水分的消化不良。当白苔由湿转干，代表情况恶化，表示体质过于干燥，忌食辛辣、油炸食物及熬夜，否则会使症状加剧。
 
黄色舌苔︰人体受到感冒、支气管炎及伤口发炎时，会出现黄苔，此时以清热为最佳治疗。
 
灰黑舌苔︰病情严重才会出现黑舌苔，须尽快就医。
 
没有舌苔︰表示胃气不能上升至舌头，反映身体吸收营养不足。
 
舌质 白色︰苍白色多有贫血问题，可多食用菠菜、牛肉等铁质含量高的食物。
 
红色︰体内过热所致，通常过了十一、二点后就难以入睡，可能演变为慢性失眠患者。
 
紫色︰代表血液循环不良、肝、心机能不佳，应避免食用太咸的食物。$0
 
舌形 舌胖︰张嘴伸舌，嘴角两侧全无空隙则为胖舌，通常表示肌肉松弛、肠胃不好。胖舌多属气虚，应多做运动，亦可以黄耆、党参等补气药材辅助治疗。
 
舌瘦︰多属阴虚体质，有明显的燥热现象。宜少吃辛辣、油炸、刺激性的食物，酒不宜多喝。