乳癌术后淋巴水肿有解

2024年07月24日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

对抗乳癌不单只有手术、药物治疗，术后复健也同样重要！根据临床统计，每5～6名乳癌病友就有1人有淋巴水肿并发症，严重者甚至无法自行穿衣。双和医院物理治疗师陈珮琪表示，想要摆脱乳癌术后引起的淋巴水肿、手臂肿胀不适等问题，不妨可透过适度的「核心稳定运动」，搭配芳疗辅助，来达到伸展肌肉、放松身心的作用，让癌友重拾生活质量！

早期筛检、积极治疗　乳癌患维持生活质量不是梦！

根据卫福部最新统计资料显示，103年国内每10万人就有65.9人罹患乳癌，数量惊人！卫生福利部双和医院血液肿瘤科赵祖怡主任表示，乳癌虽发生率高，但在医疗技术进步、癌症筛检的推广下，如今已有完善的治疗、检测方式，帮助揪出早期癌踪，并控制癌细胞继续扩散。

目前乳癌治疗依病理、临床期别，可采用手术、化学、放射线、抗荷尔蒙、标靶等治疗方式，早期治疗以手术为主，晚期患者则可考虑采用标靶等药物治疗，维持生活质量、延长存活期。以晚期乳癌治疗为例，标靶药物搭配荷尔蒙双重抑制，可以延长疾病无恶化存活期近11个月，让乳癌病友可以有更多机会享受生活与梦想的双重幸福！

术后复健好重要！ 5成乳癌患术后有患臂不适问题

不过，近十年来乳癌治疗虽已有重大突破，然而，乳癌手术后伴随的复健、心理困扰，往往被医护人员疾病患家属所忽略。事实上，临床也发现，有超过5成的乳癌病友于术后曾发生患臂不适的问题，但仅有4成左右的病人发现其严重性，并加以规律复健。

临床上，常发现许多乳癌病友在术后，抱怨有淋巴水肿、肌肉组织紧绷、头颈部痠痛、手臂关节活动受限、手臂肿胀不适等情况，甚至无法自行穿衣、执行日常活动，严重影响生活质量。

改善乳癌病友术后不适　复健师推桥式运动练核心肌群助改善

有鉴于此，为让乳癌患者于术后有较佳的生活质量，陈珮琪复健师特别推荐1款有助锻鍊核心肌群，藉此达到促进淋巴回流、改善淋巴水肿的复健动作，提供给乳癌病友参考。

步骤1：

平躺于瑜珈垫上，让脚跟位于膝盖正下方，双脚脚掌、膝盖与屁股同宽，接着把双手往上做延伸，减少身体的支撑点。

步骤2：

稳定之后，将屁股用力夹紧往上推，动作时膝盖、屁股、肩膀会自动形成一直线。