蜂王浆怎么吃最有营养

2024年07月24日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

　　从养生的角度来说，蜂王浆是非常好的东西，因此很多人都想知道蜂王浆怎么吃。相信提起蜂王浆没有人不知道的，这在生活中很常见，味道也是比较好的，最让大家满意的当然就是它的营养价值，天然、健康，因此现在很多人过节送礼都会选择这种无公害的产品，但是如果自己手里有蜂王浆，但是不知道蜂王浆怎么吃，那也有问题，了解食用方法也是必须的。

蜂王浆又名蜂乳，是工蜂分泌的一种类似于黄色、乳白色的液体，带酸涩略甜的浆状物质。蜂王浆成分较复杂，主要是蛋白质、氨基酸、脂类、碳水化合物、维生素、脂肪酸、活行酶、微量元素等，具有很好的养生保健作用，那蜂王浆怎么吃最好呢?据了解，蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好，因为饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。

如果蜂王浆是在饭后食用的话，就会占用大量的消化液，食物也会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆与胃中存留食物相混合也会破坏其中的营养成分。由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以最为忌讳开水冲服。每天早晚各一次，空腹服用，如用于保健，每次3—5克(塑料勺1勺)，如用于对某种疾病的辅助治疗，每次用塑料勺吃两勺。

蜂王浆专家建议还是食用在舌头下含服的办法来，这样可以首先通过舌下腺吸收其中一部分，慢慢咽下，使人体充分吸收，或者用温开水送服，这样可以避免大量营养成分遇热损失。另外，想要服用蜂王浆养生的朋友，专家建议坚持服用，间断服用效果不明显，需要注意的是蜂王浆性属热，上火的人或身体火性大的人要注意适量食用。

蜂王浆的保存方法

蜂王浆的保存也需要特别的注意，因为蜂王浆对温度、阳光、空气等比较敏感，必须要放在避光的低温下保存，最好放在冰箱的冷冻室里保存，所存放王浆的容器最好不要使用金属类或透光的玻璃类容器，服用时不能放在开水里面。

蜂王浆的食用方法不少，如果含水服下的话，切忌不要食用太热的水，这有很大的危害，会破坏蜂王浆中的营养成分，也就得不偿失了，选对健康饮食的方法才是最重要的。