女人气血不足会引起各种症状，像四肢疲软、精神萎靡、心悸气短、视物昏花、手足麻木等等，那么平时应该怎样饮食才能补气血，养身体呢？以下是39蜂疗网小编为大家整理的相关健康饮食：
 
　　红枣
　　一提到补血很多人都会想到红枣，那就对啦。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，补血效果极好，而且物美价廉，煲汤煲粥都可以适当放些红枣哦。
 
　　蜂胶
　　蜂胶对于治疗因血虚引起的病症有良好的效果，对肌肤还有不错的滋补功效。它能够增强体质、健脑益智、调经保胎、改善睡眠……
 
　　桂圆
　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
 
　　燕窝
　　燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
 
　　红豆
　　红豆具有清热解毒、活血排脓的功效，还能够帮大家解决因水肿发胖的问题。在营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，补血功能超级无敌强大。
 
　　鱼胶
　　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。