一些不良的习惯很容易导致癌症

2024年07月22日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

马云说过：我们相信十年以后中国三大癌症将会困扰着每一个家庭，肝癌、肺癌、胃癌。肝癌——很可能是因为水；肺癌——是因为我们的空气；胃癌——是我们的食物。癌症将变为一种常态。

我们每个人决定不了水资源的污染、空气的新鲜、自己吃食物是否安全，但是我们可以预防，预防从日常生活中就要开始做起，从自身的饮食起居做起。

补充微量元素硒

人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、宫颈癌等，硒有抗癌作用；硒能增强人体免疫力，免疫力低下的人群更容易患症癌；补硒起到抗癌防癌作用，在日常生活中多吃些富含硒的食物，但我国大部分地区属于缺硒地区，导致食物中的硒不足，通过食补外，还需要补充硒制剂，如服用新稀宝硒维康口嚼片，它属于天然有机硒，对人体也更安全，增强人体免疫力。

熬夜不要超过11点

据调查，癌症患者里有99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让肝癌、乳腺癌、等找上门来。

不抽烟或少抽烟

在世界卫生组织公布的致癌因素中，吸烟是排在第一位的。与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍；女性吸烟患肺癌的危险性更大，是男性吸烟者的1.9倍。

不要憋大便

根据调查，不及时排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。

什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。一个人走进手术室才发现还有一本书没有读完，叫养生之道！所以平时注意爱护身体，身体是革命的本钱，命没了什么就都没了！

　　癌症患者是特殊疾病人群，而他们在积极治疗的同时最重要的是要做好日常护理工作，可以避免病情的加重。所以，癌症的预防是极其重要的。