生活上的节制，减少患癌的可能

2024年07月22日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

日常生活自我节制：美国戒烟运动，让大家看到克服不良西式生活方式的可行性和成效。而美国超体重肥胖人群增长及与营养过剩相关癌症的增长，也让大家看到克服“好吃懒做”式的西化不良生活方式的困难与挑战。毕竟我们都是凡夫俗子，吃美食让人充满快乐，少动的舒适生活让人充满惬意。建议：遵循我国卫生部提出的中国居民膳食结构金字塔，均衡膳食；提倡在保证膳食营养均衡的基础上，“量入为出”；克服“多吃多占”，“好吃懒做”不良生活方式；“戒烟”克服不良生活嗜好。日常生活的自我节制，不仅有利于自己的健康，也符合全球当今倡导的低碳生活方式。

现代化不等于全盘西化生活方式：饥饿、贫穷、脏乱差生活方式，给人们曾经带来的挣扎与折磨。现代化帮助中国人民摆脱了饥饿与贫穷，也摆脱脏乱差的生活方式带来的公共健康问题。然而，人们误认为现代化生活方式就是全盘西化生活方式。比较中国儿童及年轻人现在的衣食住行习惯与父辈相比较，生活方式全盘西化稍稍向我们逼进，西化的影响也逐渐显现，大街随处可见膀大腰圆，大腹便便行人，其中不乏年纪青青的年轻人，甚至是儿童。现代化应该给中国带来的富强当然包括民众健康，而不是“虚胖”。学习西方生活方式，需要针对自己健康需求，有所取舍，而不是全盘接纳。

把握生活方式价值取向：其实膳食等生活方式的变化容易查觉，但西式生活方式给人们带来的深远影响在于对生活方式的价值取向发生的变化。膳食已从解决温饱的第一需要，变成满足和享乐无限的食欲；从崇尚勤简节约，变得大手大脚一切都不在话下；从做饭是家庭主厨天职，吃饭是家人其乐融融团聚的美好享受，变成买个快餐盒或速食品随便对付解决；从自己动手丰衣足食，变得天天靠在柔软沙发上只剩指尖按键一点运动。更有甚者，天天海吃海喝，却把减肥药当法宝，或把偶而去一次的高级会所的健身卡当法宝。