近日，有报道称，香港医管局预计8年后香港5种增长最快的癌症，除排在首位的肠癌外，4种都与性器官部位有关。按先后为女性乳癌、子宫内膜癌、男性前列腺癌、女性卵巢癌。专家认为，患癌增加有多种因素，包括污染物增多或进食含化学性食品增多，如含二恶英、塑化剂等。这则消息一播出来，就引起了社会的广泛关注，性器官癌症到底是怎么产生的呢？日常应该如何预防这些性器官癌症呢？
 
性器官癌症危险指数排名：
 
top1：长期食用三高食品易致女性乳腺癌高发
 
高发原因解析：

1、指甲油用多了易患乳腺癌。在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。专家表示，化妆品中的这种物质会经过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。

2、长时期便秘轻易引发乳腺癌。便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸取后，可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

3、吃烧烤肉轻易患乳腺癌。常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危急性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍，特别是那些爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显。

4、要阔别乳腺癌的导火索。所谓乳腺癌的导火索即是过多摄入脂肪含量偏高的食品、经常饮酒、吸烟等导致体重超标。
 
tips：戒烟戒酒注意饮食预防女性乳腺癌
 
1、避免饮酒。女性饮酒对身体的伤害大于男性，饮酒的女性患乳腺癌的几率会提升，比不饮酒的女性更具危险性，每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。
 
2、少喝咖啡。咖啡、巧克力、可可等含有大量黄嘌呤，它可促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又和乳腺癌有着致命关系，尤其是绝经前的女性，如果饮用过多咖啡或此类食品，那么会随着黄嘌呤的大量摄取，患乳腺癌的几率会不断增高，所以特别是中年女性要少喝咖啡，少吃巧克力。
 
3、控脂减肥。现代人的饮食脂肪摄入量普遍偏高，这使机体的发胖率增加，身体的抵抗力下降，从而大大提升了患乳腺癌的几率。所以控制脂肪量、控制体重、增强免疫力都是预防乳腺癌的主要方式。
 
4、适量运动。育龄女性如果可以每周平均进行4个小时的体育锻炼，那么患乳腺癌的几率就会降低60%。增强体育运动，可以使女性的雌激素水平下降，减少拍卵的次数，特别是使腹部脂肪减少，使免疫系统处于最佳状态。
 
5、戒烟。在人体中有一种能够减少烟草中致癌物质的酶，但有些女性体内的酶活力很低，如果在这种情况下还有吸烟的习惯，那么患乳腺癌的几率就要比别人高，所以，日常生活中要戒烟。
 
top2：70%的子宫内膜癌为肥胖女性 饮食是肥胖主因
 
高发原因解析：子宫内膜癌高危因素包括年龄、肥胖、不育、晚育、绝经延迟等。其中，肥胖是最常见的高危因素，近70%的早期患者为肥胖女性，一般是体重超过标准15%以上发病危险增3倍。有相关文献报道，日本人群中肥胖患者占3%，而美国肥胖人群占40%，后者子宫内膜癌发病率是前者7倍左右。另外，90%的子宫内膜癌患者有阴道不规则出血史，10%在绝经后阴道有出血。因此，建议所有绝经后阴道有不规则出血的女性，应进行宫颈细胞学检查、B超等，以尽早排除子宫内膜癌的可能。
 
tips：改变不良的生活方式 远离子宫内膜癌
 
1、注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低子宫癌的发病率。
 
2、不吸毒、吸烟、酗酒：世界卫生组织预言，如果能实现全面禁烟，5年之后，世界上的子宫内膜癌将减少1/3；其次，不酗酒。长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，为癌细胞生长提供有利环境。作为女性，洁身自好是远离子宫癌的前提。
 
3、饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。
 
4、穿着透气、宽松的纯棉内裤：穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。
 
5、改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。
 
6、保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持乾净清爽的床单。
 
top3：红色肉类等高脂肪饮食是前列腺癌的危险因素
 
高发原因解析：

1、性生活：自上世纪80年代以来，美国对前列腺癌与性生活关系方面的问题进行过一些研究，发现前列腺癌病人比对照组性生活动开始早，年轻时性欲旺盛，老年时岁性欲旺盛但性交次数少，不产生性冲动年龄病人比对照组早。婚姻状态方面的流行病学研究发现，美国单身黑人的危险性最高，已婚者居中，离婚者危险性最低。日本的研究则相反，离婚者比未婚者危险性高，结婚年龄越年轻，婚龄越长，危险性越大。婚后有小孩比没有小孩危险性大。

2、高脂肪饮食是前列腺癌的危险因素，其中红色肉类危险性最大。饱和脂肪，单身不饱和脂肪与恶性程度大的前列腺癌有关，来源于鱼和奶制品的脂肪则影响小。很多实验及研究证明，摄入高脂肪饮食(特别是动物脂肪)，前列腺癌的发病率及病死率均明显增高。
 
tips：多吃番茄十字花科蔬菜等预防前列腺癌
 
1、减少性伙伴可以预防前列腺癌，研究人员发现，一个男人的性伴侣越多，患前列腺癌的概率就越大。
 
2、多吃番茄也是对于前列腺癌的预防方式。前列腺癌的发病与人体DNA分子被自由基氧化破坏有关，而番茄中含有丰富的番茄红素，可以抵消自由基的氧化作用。因此普通男性每天至少应吃200克的番茄，可以预防前列腺癌的发生。
 
3、多吃十字花科蔬菜及多食用豆类食品，豌豆、西兰花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究发现那些多吃十字花科蔬菜的男性，较不可能得前列腺癌。
 
top4：环境因素是卵巢癌发病的重要因素
 
高发原因解析：卵巢癌的发病因素不清，但环境和内分泌影响在卵巢癌致病因素中最受重视。环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性，患病危险性较其他人要高出几倍。同时，精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性，则发病危险性相应会增加。卵巢癌发病危险性与血型有一定关联，A血型者发病率则相对偏高。
 
tips：注意均衡饮食 多吃蔬菜、水果 远离卵巢癌侵扰
 
注意饮食均衡。专家表示，预防卵巢癌，日常生活的饮食是十分重要的方面。女性朋友要注意饮食均衡，限制脂肪的摄入。研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。而且，减少饮食中的脂肪量，可降低女性卵巢癌的发生率。注意激素的使用。专家表示，对卵巢癌的预防，女性朋友对激素要慎重使用。