乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，好发于50到70岁妇女，或40岁以下有家族病史的女性，但近年国人饮食习惯与运动习惯改变，年轻女性也成为乳腺癌的目标，大家逐渐重视乳腺癌相关保健，坊间同时出现许多迷思，甚至有人认为喝多牛奶就会引发乳腺癌，医师则是持否定态度，并强调有问题一定要咨询专业医师。
 
敏盛综合医院癌症中心主任梁永昌表示，依目前临床案例来看，乳腺癌多好发于营养过剩、少运动且曾服用荷尔蒙药物（如避孕药）、未生育的女性，如有抽烟、喝酒、长期熬夜等不良习惯，更是让患病率大大提升，除了改掉上述坏习惯，更要有正确观念才能正确防癌、抗癌，以下破解一般人对乳腺癌常见5大迷思。
 
Q1.女性上班族易得乳腺癌？
A.是，但并非绝对。
医师指出，在乳腺癌患者中，有许多都是高知识粉领族，平时营养足够，但运动不足，导致营养过剩，有些人甚至已经成为肥胖体态，如果再加上长期熬夜等坏习惯，就会使患病率提高，建议年轻女性维持健康生活型态，不要让自己成为患乳腺癌的高风险群。
 
Q2.生过小孩、有哺乳经验能预防乳腺癌？
A.是，但是为相对风险低，并非绝对。
生过小孩且有哺乳经验的妇女相对于未生育的妇女，罹患乳腺癌的机率较低，虽然目前仍不知确切因素为何？但医师指出，让身体顺应自然，在该生育小孩时生育，可能是降低身体病变的原因之一，另外，长期服用避孕药也会导致罹患乳腺癌机率增加。
 
Q3.喝太多牛奶，会诱发乳腺癌？
A.否，取决于喝牛奶的量，以及喝哪种牛奶。
在罹患乳腺癌的病人中，许多人有摄取过多高脂肪食物的习惯，医师表示，以喝牛奶来说，如果长期喝全脂牛奶，且缺乏运动，才有可能影响，若是适量喝低脂牛奶，则不会有太大坏处，且摄取过多脂肪仅是乳腺癌患者的共通点之一，并不能证明喝多牛奶就会诱发乳腺癌。
 
Q4.乳腺癌患者不能吃鸡肉？
A.否，如吃瘦肉（如鸡胸）部分没有影响。
鸡肉并不会直接影响乳腺癌病人病况，但医师强调，鸡的皮下脂肪厚，吃多会摄取过多油脂，且因鸡只饲料多添加使鸡快速生长的元素，皮也容易有荷尔蒙残留，如果避开这两个部位，吃鸡瘦肉没有问题。
 
Q5. 乳腺癌患者不能喝豆浆？
A.否，反而可多喝豆浆。
许多乳腺癌病患得知荷尔蒙会影响病情加剧，害怕黄豆中的植物性荷尔蒙会让肿瘤恶化更快，但医师指出，喝豆浆不但不会使病情加重，还有抗癌的效果，不论是不是病人，都可以多喝豆浆，但不要添加过多糖，以免吸收多余热量。
 
【爱心提醒】：诱发乳腺癌的因素很多，目前临床患者共同特征为肥胖、常吃高脂肪食物、营养过剩、少运动、有喝酒、抽烟习惯、长期熬夜等，都会使患病机率提高，想健康防癌、抗癌，要饮食正常、均衡，且要规律运动，已经罹患乳腺癌的病人，也必须要体力能负荷的程度内运动，才是正确保健之道。