蜂疗网关于睡姿的误区，你知道多少？
误区之一：高枕头
枕头高低对颈椎曲度的影响
误区之二：趴着睡
当趴着睡觉时，头部通常会转向一侧，在这种姿势下会导致颈部的一些关节，特别是上颈椎的关节达到最大或接近最大的关节活动度，使上颈部和头之间的颈椎关节周围软组织承受巨大的拉力。
如果你有趴着睡的习惯，那么应该纠正过来。
在办公桌上趴着打个盹原本是为了缓解疲劳，但往往一觉醒来后，会感到颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛，这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态。
判断枕头合适程度的一个简单标准，就是患者晨起颈部症状是缓解还是加重。可以自我调整枕头的形状或选择可塑性的枕头，可使颈椎相对固定于正常的生理曲度，达到矫正曲度的目的，又可以使颈椎能在小范围内活动和位置调节。
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本文来源：未知 ( 编辑：吴军)
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