蜂疗网高血压肾脏病的预防措施
高血压的发生对我们的生活带来很多不便。高血压虽然病情比较多见，但是生活中还是有不少人对高血压不是很了解，高血压会引发肾脏病，两种疾病结合就是高血压肾脏病，给人的生活带来极大的危害！因此日常应该做好预防工作。
1.平衡膳食：减少脂肪摄入，增多新鲜蔬菜和水果的摄入，增多含钙量高的食物（如牛奶、豆类等）摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。
2.膳食限盐：每人每日平均食盐的摄入量最好控制在6克，减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。
3.正确减重：减少热量，膳食平衡，增多运动，减少因肥胖诱发高血压的危险。
4.有规律的运动：根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。
5.戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。
6.调整心态：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。
以上是蜂疗小编为大家整理的有关高血压肾脏病的预防措施，供大家参考认识，更多信息可关注39蜂疗网（http://www.39fengliao.com）官网！
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本文来源：39蜂疗网 ( 编辑：吕旭)
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