失眠症的蜂王浆疗法

2024年07月02日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

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蜂王浆促进睡眠是通过抑制大脑的兴奋和对神经机能的调理这两方面的作用达到的。

失眠患者可以大剂量食用蜂王浆，每次20克以上，通过蜂王浆中的有效成份抑制大脑皮层的兴奋，起到镇静催眠的作用。长期坚持食用蜂王浆可以调节内分泌系统，提高肌体的抗逆力，改善睡眠，是标本兼治的好方法。

蜂王浆中含丰富的氨基酸，其中有多种是脑神经的递质，能够抑制兴奋大脑细胞，这些物质在大脑需要休息时，可起到抑制脑细胞活动的作用，使之进入催眠状态，并使睡眠深沉、轻松，有利于较快的解除疲劳。通过食用蜂王浆来改善睡眠，不仅可以提高入睡速度，还可提高睡眠质量，使睡眠深沉安静，醒来后特别清醒，没有昏昏沉沉的感觉，而且没有任何副作用。加上蜂王浆的促进作用，还可以使记忆力增强，工作效率提高。

现代生理学研究认为，睡眠不是脑活动的简单抑制，而是一个主动的过程。有人认为，在脑干尾端存在一个能引起睡眠的中枢，称为上行抑制系统，这一中枢向上传导可作用于大脑皮层，并与上行激动系统的作用相抵抗，从而调节睡眠于觉醒的相互转化。在动物实验观察到，在脑桥中部断离脑干可以增加大脑皮层的觉醒活动，使动物处于觉醒状态而很少睡眠。如果用低频率电刺激来刺激脑干尾端，可引起同步化脑电波和睡眠。

前苏联生理学家认为，睡眠就是睡眠中枢兴奋而使其他脑神经细胞抑制扩散和加深的结果。兴奋和抑制是神经细胞两个最基本的特征，它们既相互对立，相互作用，又相互依赖和转化，在白天大脑皮层兴奋时，睡眠中枢处于被抑制状态，人就没有睡意，当大脑皮层兴奋所需要的营养和能量被逐渐消耗时，大脑皮层则从兴奋转向抑制，而处于抑制状态的睡眠中枢则转为兴奋状态，并且扩散到大脑皮层以下较深的部位，表现为睡眠。

在睡眠中枢起作用的物质中，5一羟色氨酸是一个重要的物质，含有5-羟色氨酸的前体色氨酸，5一羟色氨骏的降解物褪黑色素是一种睡眠启动因子，因此，服用蜂王浆，5—羟色氨骏能够缩短入睡时间，提高睡眠质量。

有研究表明，蜂王浆中的甘氨酸能抑制神经细胞的活动，从而参与睡眠活动。在神经系统内，甘氨酸是一种氨基酸，是抑制性神经物质。研究发现，部分有睡眠障碍的人在睡前服用甘氨酸，可以使他们睡得香甜。有些人在睡眠中伴有呼吸暂停和打呼噜，研究人员以14名这样的男性为研究对象，让他们在睡觉前1小时内服用3克甘氨酸，后测量其睡眠时脑波的变化。

结果发现，和没有服用甘氨酸时相比，这些男性摄取甘氨酸后进入深度睡眠速度要快，睡眠时间也相对要长。研究人员让15名被失眠困扰的女性睡前服用3克甘氨酸，第二天早上她们起床时都感到睡得好，消除疲劳效果较佳。在用老鼠进行的实验中，专家发现，服下的甘氨酸在老鼠负责睡眠和醒来的大脑松果体部位积聚。研究人员由此推断，甘氨酸有可能可以调节生物睡眠。

蜂王浆中含有甘氨酸，服用后可帮助睡眠，但其含量较少，仅为0．023mg／mL，而其中的天门冬氨酸和谷氨酸能兴奋神经细胞，它们的含量分别为0．023mg／mL和0．34mg／mL。当大剂量服用蜂王浆时，甘氨酸量大抑制大脑神经细胞的活动，此时，天门冬氨酸及谷氨酸发挥兴奋后抑制的效应，所以大剂量(20克／次)服用蜂王浆具有催眠作用，而如少剂量(5克／次)服用则会兴奋大脑，精神焕发．记忆力增强。

此外，蜂王浆中v—氨基丁酸能抑制大脑的过度兴奋，使大脑细胞工作、休息有机结合。Y—氨基丁酸是存在于哺乳动物脑、脊髓中的抑制性神经传导物质，由谷氨酸催化转化而来，它参与调节如焦虑、摄食、记忆、睡眠等多种高级功能。Y—氨基丁酸通过防止大脑过度兴奋来促进睡眠。

蜂王浆中含有的天然Y—氨基丁酸准确地定位在Y—氨基丁酸神经末梢的亚型上，从而避免了传统睡眠辅助药物带来的一些副作用，如服药者第二天不会出现头昏脑胀，记忆力下降以及行动迟缓等症状。

研究指出：蜂王浆含有21种以上的氨基酸，其中包括人体必需的8种氨基酸和牛磺酸。磺酸是大脑中含量最多的游离氨基酸之一，是大脑神经元之间相互传递信息的介质。蜂王浆还含的神经鞘磷脂、磷脂酰乙醇胺及三种神经磷脂质。这些成分对于改善睡眠和调节因睡眠失调引起的免疫功能低下有很好的效果。

常服用蜂王浆改善睡眠质量研究表明，蜂王浆可以改善睡眠，对神经衰弱、失眠症状有较好效果。蜂王浆中含有甘氨酸，服用后可帮助睡眠。甘氨酸能抑制神经细胞的活动，从而参与睡眠活动。在神经系统内，甘氨酸是一种氨基酸，是抑制性神经物质。

在实验中，专家发现，服下的甘氨酸在老鼠负责睡眠和醒来的大脑松果体部位积聚，研究人员由此推断，甘氨酸有可能调节生物睡眠。现代生理学研究认为，睡眠不是脑活动的简单抑制，而是一个主动的过程。在睡眠中枢起作用的物质中，5 羟色氨酸是一个重要的物质，蜂王浆含有5 羟色氨酸的前体色氨酸，5 羟色氨酸的降解物褪黑色素是一种睡眠启动因子，因此，服用蜂王浆能够缩短入睡时间。

近年来，国内外的学者对蜂王浆中的小肽也开展了深入研究，认为蜂王浆中某些能够通过血脑屏障的小分子物质可以起到促眠作用。

失眠严重的人群，每天含服30克左右的鲜蜂王浆，坚持服用鲜蜂王浆2-3月左右就能看到很好的效果！

研究表明，蜂王浆中含有丰富的神经递质，如乙酰胆碱，去甲肾上腺素，牛磺酸，γ-氨基丁酸等，具有催眠、镇静的作用，还可以提高机体免疫力、预防癌症、抗衰老、美容养颜等功效。