手脚冰冷症也叫惧冷症，往往是女性的专利，但也有不少男性为此病所苦。
 
有一次，一位只有24岁的年轻小伙子来找我看病，他就是个惧冷症患者，严重到夜间常因下半身冰冷而无法成眠的程度。白天的情况虽然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑话，他真想穿上那种老年人穿的小棉袄。
 
我向他建议道，以后再觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来。
 
“这里有什么道理吗?”他有些疑惑地问道。
 
我给他解释道，手背上有个穴位叫阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
 
每个人都有这样的体会，做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢?这是因为上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢?这是下焦放出热量的缘故。
 
对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。另外，它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。
 
中医穴位治疗的奇妙之处：只要刺激一个穴位，就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官。
 
阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益，与合谷穴一起称得上是“万能穴位”，值得大家牢记在心上。
 
阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。方法：先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。
 
刺激的方法非常简单，只要以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果。
 
因为患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前应使用以上方法，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。