蜂疗网强友一定要改掉不良的生活作息，尽量不要熬夜、上夜班、长时间超负荷工作等，这种过度劳累现象往往会让身体累积过多的毒素，血液因此也被沾染，致使强友脊柱血液循环受阻，而让病情加重。
强友应注意合理的作息时间，切勿过度劳累。除了自己平时要注意多休息以外，还需要积极进行功能锻炼和坚持进行治疗。
年轻人，老玩手机经常熬夜，这些危害你都能坦然接受吗......
强直性脊柱炎多发于16岁到30岁青壮年人群，而这个人群又是熬夜大军中的佼佼者，就算什么事也没有，也得等到夜间十一二点才倦倦睡去，问晚睡的原因莫过于追剧、刷微博、聊八卦、逛淘宝，这些本来用意消遣打发时间的方式，却逐渐成为了现代人的生活重心，出门在外哪哪都是“低头一族”，长期低头玩手机会对颈椎和脊柱造成不可逆的损害，这尤其值得强友注意，本身就脆弱的脊柱、颈椎可能因为过度使用手机，使病情进一步加重。
不信？往下看：
图一：这是一个16岁女孩的X线片，可以清晰的看见弯曲的椎体，这个女孩正在慢慢变成驼背！
图二：是一个17岁男孩的X线光片！
如果这两组照片没有刺激到你的神经，没关系接下来我们再来聊聊长期熬夜对身体的危害：
一般晚于23点睡觉都是熬夜了，一般21点以后，我们人体各个脏器，器官都会慢慢进入休息调整阶断。如果长时间熬夜晚睡就会打乱正常的作息时间，让身体处于超负荷不健康的运转，容易出现各方面的功能性紊乱情况。具体对健康的影响如下：
01
抵抗力下降
由于经常熬夜，人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪。正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复，还造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力，很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病，而强直性脊柱炎本身就是免疫系统疾病，长期熬夜势必会加重病情发展。
02
皮肤受损
长期熬夜的人的皮肤不能在晚上进行自我保养修复，很容易让皮肤长期处于受损而无修复时间的状态。再加上经常熬夜的人，身体的内分泌系统和神经系统很容易遭到破坏，使皮肤看上去缺乏光泽、干燥，还会导致痘痘、粉刺等找上门。
03
视力下降
经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。这是因为长时间用眼，眼睛没有在晚上得带充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的还会导致中心性视网膜炎。
04
记忆力下降
经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态，到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋，这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足，记忆力下降，注意力不集中等等症状，长时间这样下去，还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。
05
疲劳综合征
经常熬夜可以造成疲劳综合征。偶尔熬夜没有大的影响，但是长期如此，身体的生物钟已经开始紊乱，身体的激素、免疫力水平都在不断地下降，身体开始进入亚健康状态，强直性脊柱炎炎症会加速活跃。
06
胃肠道疾病
经常熬夜的人容易出现疲劳，而且很多熬夜的人会在晚上再吃宵夜。其实夜猫族们晚上吃宵夜对于胃肠道来说，造成了不小的负担，其次强友因长期服药本身肠胃就比较孱弱，就更容易诱发肠胃道疾病，而且晚上再吃宵夜很容易导致肥胖。
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