女人要想廷缓衰老、确保青春，就得想法控制渐渐减少乃至消失的雌激素，使月经停止得越晚越好。

雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。
事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。
更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候，补充雌激素是当务之急。人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。比如乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说：“人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近”。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中
服用或涂抹鲜蜂王浆
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
坚持常食蜂粮（或者破壁蜂花粉） 
蜂粮对美容具有如此大的作用，是因为蜂粮中除含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素 ( 在体内转变为维生素 A) 、维生素 E 、维生素 C 、微量元素硒、核酸等护肤成份外，还富含雌激素、促性腺激素等天然激素物质。
皮肤皱纹和色斑等是影响女人美容的主要原因。色斑和皱纹的产生是体内产生过多的活性氧自由基作用的结果。自由基作用于脂质发生过氧化反应，氧化终产物丙醛与蛋白质等生命大分子的交联聚含形成脂褐素，由于它不溶于水，不易排除而在细胞内大量堆积。脂褐色在皮肤细胞的堆积即形成色斑。自由基促进胶原蛋白的交联聚合，会使胶原蛋白的溶解性下降，弹性降低及水合能力减弱，导致皮肤失去张力；自由基还能直接或间接作用于多糖基质 ( 主要是透明质酸 ) 引起解聚而导致皮肤保水能力下降；自由基还能引起弹性纤维的降解使皮肤失去弹性和柔软性。胶的蛋白质、透明质酸和弹性纤维是真皮的三种主要成分，它们的变化是皮肤出现皱纹的结构基础。 VB 、 BC 、β—— 胡萝卜素、微量元素硒、 SOD 等能消除机体代谢过程中所产生的过量自由基。因此，可延缓皮肤衰老和脂褐素沉淀的出现。
褐斑是由内分泌失调而引起的皮肤色素沉着。不少疾病都可出现这种斑，尤其妇女在妊娠期最为多见。它的产生说明人体内激素水平在变化。蜂粮通过调节神经系统的平衡来调节内分泌失调。
内服或外用蜂粮或蜂花粉，可促进皮肤的新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤的活力和对外不良环境的抵抗力。使肌肤柔软、细腻、洁白、鲜润，并可清除各种褐斑，减少皱纹，使干燥破裂的皮肤增加弹性。花粉还可使体内 SOD( 超氧化物歧化酶 ) 含量增加。
每天内服外用蜂蜜
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、维生素、糖类及雌激素等，它既有滋补护肤的美容作用，又是食用的天然美容剂，其美容的效果奇好，且历史悠久。在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地产的百野花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰满艳丽、丰姿绰约，视若两人。后来人们发现，蜂蜜能使老者复少，少者增美，具有补髓益精、明目悦颜的功能。
现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，目前已检测出的物质达到180余种，包含了水果和蔬菜的全部营养，而且不用经人体消化直接被吸收，服用蜂蜜可排毒养颜、护肤美容、抗氧化，抗病毒，抗炎、抗疲劳、抗癌防癌、促进组织再生、促进消化、保护心血管、保护肝脏、提高免疫力、抗衰老促长寿、镇静安眠等众多功效。

食用蜂蜜可增强体质，容颜也会发生质的变化，符合秀外必先养内的美容理论。蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的垃圾;氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服无污染纯天然成熟蜂蜜30～50克，凉开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女人们更健康更漂亮。