天气炎热食用蜂蜜的好处

2024年08月12日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

       炎热的夏季来了，这也是各种蜂蜜大量上市的季节。在炎炎的夏日里，蜂蜜是最好不过的一种天然的饮料。

1、喝蜂蜜会去油解腻，燃烧脂肪，保持苗条。

2、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，健康而且口感甘醇。

3、喝蜂蜜你会发现咽喉炎好了。即使熬夜火气也消除得很快，不用担心上火。

4、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积，预防和缓解血管硬化。

5、蜂蜜涂抹伤口，可以营养皮肤、治愈伤痛、消炎杀菌、快速愈合。

6、经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量，保持肤色红润。

7、蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种作用于全身的镇静剂，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右温水冲服，就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。

8、蜂蜜能加速酒精分解，消除酒后头疼，减少酒精对肝脏的损害。

9、将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合，用毛刷涂抹在脸上，十分钟后用清水洗净，这样的蜂蜜面膜可以消除雀斑。

10、蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质，养颜美容。

蜂蜜应该这么喝：

1、60℃以下温开水冲饮

       蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高，会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。

       因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

2、蜂蜜水适宜饮用时间

       空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。