蜂蜜是大暑养生佳品

2024年08月12日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

       大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。都说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了，大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。

       大暑时节，由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会抵抗力下降，平时体质较弱的更容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状，严重者甚至还会低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅。这就是中医所说的疰夏，俗称苦夏。度苦夏，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理。

       大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

       《神农本草经》认为蜂蜜性味甘平，归脾经，是富含营养的补脾益气良药，也是大暑养生佳品。

《中华药典》对蜂蜜的描述记载：
【性状】本品为半透明、带光泽、浓稠的液体，白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色，放久或遇冷渐有白色颗粒状结晶析出。气芬香，味极甜。

【性味与归经】甘，平。归肺、脾、大肠经。

【功能与主治】补中，润燥，止痛，解毒；外用生肌敛疮。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘，解乌头类药毒；外治疮疡不敛，水火烫伤。

文章转自《中国蜂产品协会》