孕妇、小孩、哺乳期一定要喝蜂蜜

2024年08月12日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

一、孕妇

       女性在怀孕期间，最要注意饮食禁忌，尤其是孕早期，胎儿不稳定。
蜂蜜水有很高的营养保健价值，含多种微量元素和维生素，可以帮助准妈妈们补充营养，好处多多~

1、提高身体免疫力

       孕妈们整个免疫力系统下降，比较脆弱，容易感冒生病，又不能乱吃药，会很难受，那么坚持喝点蜂蜜水可以提高免疫力，让感冒好的快，特别是咳嗽后喝蜂蜜可以润喉，消炎。免疫力上了也不容易生病和感冒。

2、预防妊娠贫血

       土蜂蜜可以补气血，预防贫血。

3、增进食欲

       孕吐很难受，不妨每天喝杯甜甜的蜂蜜水，可以很好的孕期缓解身体不适。

4、镇静安眠

       每天睡前一杯蜂蜜水，可以改善失眠，多梦，容易醒等。

5、对促进婴幼儿的生长发育也有着积极作用。

       宝宝的营养取决于妈妈吃什么，妈妈们坚持喝蜂蜜，那么宝宝也是可以吸收到营养的，生下来的宝宝体质也会更好。

二、小孩

       蜂蜜是最好的天然“儿童甜食”。现在市场上很多食物，几乎都含有防腐剂、甜味剂、着色剂等。这些对儿童的生长发育并没有什么好处。那么蜂蜜除了味道好，甜甜的小孩子都喜欢，功效也是很全面的。

1、调理肠胃

       蜂蜜可以调节肠道蠕动，坚持喝蜂蜜水宝宝不容易便秘，腹泻。

2、提高免疫力

       蜂蜜含丰富的酶类物质及矿物质，可以孩子提高免疫力，不容易生病，就算在流感季节也不容易感冒发烧哦~

3、保护牙齿和口腔，预防蛀牙

       这里可能有的家长会说蜂蜜是甜的，怎么会预防蛀牙呢？明明是吃多了对长蛀牙吧？

       事实：蜂蜜含的是果糖和葡萄糖，不是蔗糖所以不会蛀牙，蜂蜜有抗菌消炎的作用，所以不会伤害小孩的牙齿，反而能更好的保护牙齿~
温馨提醒：蜂蜜虽好，但一岁以下的婴儿不适宜喝哦，肠胃功能还不健全。

三、哺乳期

       哺乳期间，不少妈妈因为刚生产完不久，身体还没完全康复而容易发生便秘的症状。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。

1、缓解产后便秘。

       长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

2、缓解产后失眠。

       每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。

3、增强免疫力。

       蜂蜜能明显增强人体对多种致病因子的抵抗力，促进脏腑组织的再生与修复，调整分泌及新陈代谢，还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能。