炎夏正当时，空调病需注意

2024年08月12日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

       空调病又称空调综合征，它不是某一种特别的病症，而是由长期吹空调而导致的一系列综合病症的总称。由于空调房空间相对密闭，空气不流通，病原微生物容易滋生，加上室内外温差较大，忽冷忽热，机体适应不良，就会出现头晕、头疼、中风、面瘫、耳鸣、疲倦乏力、胃胀、拉肚子、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等一系列症状，还会伴有一些皮肤问题，如皮肤发紧变干、易过敏、皮肤耐受力变差等。

       老人、儿童、生理期妇女，以及患有慢性病、体质虚弱的人，都不适宜长期吹空调。平时生活中，空调温度最好调节在25/26摄氏度，保持室内外温度差在7摄氏度以内。吹空调时要注意角度，“空调的风最好不要对着头直接吹，也不可从背后吹。”任主任表示，空调直接对着头颈部吹，头皮温度下降，引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风，而冷风从后面吹背部、腰部，容易引起颈部疼痛、鼻炎发作等问题。

       坐办公室，座位应尽量远离空调。空调长期直吹人体，容易引起头痛、关节痛，而直接吹面部，更有引发面瘫的危险。长时间办公，可预备一件外套，平时套在外面，不仅可预防感冒，也可护住颈部。女性穿短裙时，也可用围巾、小毯等护住膝盖、腿部。同时，最好每隔一小时到室外换换气，不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

       晚上睡觉，最好不要长时间吹空调，可以调定时或睡眠模式，因为晚上人体处于休息状态，寒风容易侵袭身体。长期吹空调，皮肤容易干燥，平时可以多喝热水，睡觉的时候也可以放盆水在房间里。

       空调在使用过程中，要注意对其进行不定期清洗。空调器中的过滤器、冷凝水接水盘、加湿器、散热片等，由于灰尘、污垢不断地累积，空调内部潮湿的环境和适宜的温度，都很容易滋生细菌、霉菌等微生物。空调器的过滤网虽然可以阻挡灰尘，但对微生物无能为力。如不加以清理，空调运行时，微生物就很容易进入空气中。如果房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，则会大大增加人们感染致病菌的机会，因此通风很重要，每天都要打开门窗透气不少于10分钟，以使房间保持空气流通。