蜂疗网炎炎夏日，一碗汤解决疲倦、肌肉筋骨酸痛
“粤人无汤不上席，无汤不成宴”，无论春夏秋冬都离不开各种功效的汤水。养生在四时，中医认为“春养肝，祛湿除困；夏养心，清热消暑；秋养肺，滋阴润燥；冬补肾，固本培元”。广东汤和广东文化一样，渗透着我们中医膳食的文化，在岭南文化里体现的更为全面，它在防病、治病、养生中起到了很大的作用。
“时令靓汤”推荐
一、材料
牛大力（干） 40g
五指毛桃（干） 40g
猪扇骨 500g
蜜枣 2个
枸杞 5g
二、功效
汤中牛大力气味甘香，性温和，具有润肺补肝、强筋活络的作用；五指毛桃又称五指牛奶、土黄芪、土五加皮，具有健脾补肺、行气利湿，强筋活络的作用；猪骨补虚壮骨。故该汤有补益肺脾之虚、行气利湿、强筋活络功效，适于气不足，湿阻经络引起疲倦，肌肉筋骨酸痛的人群。
若属痰热、湿热重的人群可加土茯苓50g（干）、陈皮8g。
三、做法
1、猪骨头洗净切成块
2、牛大力洗净后用清水浸泡半小时，五指毛桃根洗净
3、汤锅内放适量的水，将材料倒入
4、开大火煮开，煮开后，用汤勺将浮沫撇去。再转小火慢慢煲1.5小时，关火前5分钟加盐即可。
“时令靓汤”推荐
一、材料
牛大力（干） 40g
五指毛桃（干） 40g
猪扇骨 500g
蜜枣 2个
枸杞 5g
二、功效
汤中牛大力气味甘香，性温和，具有润肺补肝、强筋活络的作用；五指毛桃又称五指牛奶、土黄芪、土五加皮，具有健脾补肺、行气利湿，强筋活络的作用；猪骨补虚壮骨。故该汤有补益肺脾之虚、行气利湿、强筋活络功效，适于气不足，湿阻经络引起疲倦，肌肉筋骨酸痛的人群。
若属痰热、湿热重的人群可加土茯苓50g（干）、陈皮8g。
三、做法
1、猪骨头洗净切成块
2、牛大力洗净后用清水浸泡半小时，五指毛桃根洗净
3、汤锅内放适量的水，将材料倒入
4、开大火煮开，煮开后，用汤勺将浮沫撇去。再转小火慢慢煲1.5小时，关火前5分钟加盐即可。
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