心臟不好中醫怎樣調養？

2024年08月12日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

當我們可能患有嚴重心血管病時，身體往往會提前發出的訊號。尤其本身患有高血壓、糖尿病、高血脂問題的病人，一旦出現下列任何一種或幾種症狀時，應及時就醫，遵醫囑排除相關疾病。

一、心臟不好會出現哪些症状？

1.一躺下就氣短。患者平臥幾分鐘後出現氣短，坐起後才可稍微緩解。此時應考慮患者可能出現了心衰。這是由於平臥時回心血量增多，導致氣道阻力增加，患者出現氣短。此時應及時到醫院就診，同時排除肺源性疾病的可能。

2.胸口沉重如有大石。就是平常所說的“胸悶”，若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變，此時應考慮患者可能存在心肌缺血。如胸悶持續數分鐘不能緩解，甚至出現胸口劇烈疼痛，則很可能出現了心絞痛甚至急性心肌梗死（簡稱“心梗”）。應儘快撥打急救電話，趕往最近醫院，有條件的情況下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等藥。

3.衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊，不少人第一反應可能是自己胖了，但對心臟疾病患者來說，可能提示心功能受損。這是由於心排出量（心室每分鐘射出總血量）血下降，腎臟血流量減少，排出體外水分減少，出現下肢浮腫、體重增加，需及時就醫。

4.食欲不振。心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現，還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等症狀，多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。

5.頭昏頭暈。頭昏頭暈在日常生活中比較常見，睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時應迅速就醫。

6.焦慮不安。正常人焦慮不安大多與情緒有關，而有人在情緒穩定時仍覺心悸、心慌、坐立不安，這要考慮是否存在心臟疾病。心率增快、心律不齊是心慌焦慮常見原因，多由心臟功能性或器質性改變導致，應早期治療，防止症狀進一步加重。

7.咳嗽不止。多數人感冒時才會出現咳嗽、發燒等症狀，且咳嗽在白天黑夜不會有很大差別。但一些人沒有發燒等其他類似感冒症狀，唯獨咳嗽不止，夜間多於白天，平臥時比坐起時明顯，此時要警惕是否心功能受到損傷。這可能是肺淤血使氣道受到刺激，可伴隨咳白色泡沬痰、痰中帶血絲，急性發作時甚至可出現粉紅色泡沬樣痰。

8.容易疲勞或終日乏力。很多心臟病患者起病便是以乏力或易疲勞開始，多是由於左心功能受損，心排出量降低，不能滿足外周組織灌注所致。

9.尿少且下肢浮腫。出現尿少和下肢浮腫，很多人常認為是腎臟出了問題。實際上，心臟功能受損會導致腎臟血流不足或體靜脈壓力過高，常出現尿少及下肢浮腫等。腎臟長期缺血，可致腎功能惡化，出現蛋白尿，血肌酐上升，並形成心衰加重的惡性循環。

總而言之，胸悶、胸痛雖是心臟病典型症狀，但很多病人不見得以疼痛表現出來，如果出現這些症狀，應第一時間去醫院檢查確診，醫生會根據描述的症狀，綜合視、聽、觸診結果做出判斷。

二、心臟不好中醫怎樣調養？

中醫認為：心為君官之主，是每個人生命的核心。如果心臟不好，那麼，包括其本身在內的十二個器官，就可能發生危險。所以，有一句話說得好：養生，必先養心！

(一)應多吃三紅：

1.葡萄柚。葡萄柚營養豐富，含有多種人體需要的營養物質。其含有鉀，卻不含鈉，稱得上是維護心血管的最佳水果。另外，常吃葡萄柚，可以滋養組織細胞，增強肝的能力，增強食欲，並且改善肥胖、水腫及淋巴腺系統疾病。

2.藏紅花。藏紅花，味甘，平，無毒。《飲膳正要》中記載：藏紅花，主心憂鬱積，氣悶不散，久食令人心喜。它可以分解血管中的毒素，對於心臟毒素積蓄，引起的睡眠品質下降，有很強的舒緩效果。醫學研究發現，適量的藏紅花對人體心臟能起到保護作用，能降低高血壓，對心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病有著顯著的療效。

3.紅薯。紅薯，是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。其中，很多成分都有助於預防心血管疾病。鉀：有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿蔔素和維生素C：有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。但脾胃功能弱的人應少食。

(二)應少做三事：

1.過勞。中醫認為：心臟，是君主之官，統領著人體的健康。而心臟最怕的，就是過度勞累，常說的“過勞死”，就是因為過度疲勞，導致心臟的急性衰竭。過勞會導致人心神不寧，心力憔悴，心臟的功能失調，引發心臟的病變。

2.多肉。隨著人們生活水準的不斷提高，似乎越來越多的餐桌上，都少不了一種食材：肉。長期吃肉，頓頓不離肉，會使肉中的脂肪附著於血管壁上。年復一年，血管內部會變得越來越狹窄，能通過的血液量也就越來越少。這種危險的情況我們稱為“心臟病變”。有研究發現，素食70%的人，死於心臟病的風險要比吃了更多肉食的人低20%。

3.生氣。俗話說，生氣在前，心臟病在後。生氣的時候，人的心跳會不自覺加快，這便會導致心臟缺氧了，而心臟想要達到充足的氧氣供應，只能提高工作效率，因此就造成心跳加速，影響心臟的健康。研究指出，如果一個人生氣2個小時，心臟病發作的概率是一般情況的4.7倍。另外，生氣會造成交感神經的興奮異常，讓人覺得心慌、胸悶。經常生氣的人，交感神經會一直保持興奮狀態，造成心血管病的發生。

(二)應勤動三處：

1.踮腳。眾所周知，腳是人體的第二心臟，適當活動腳掌，可以起到“護心”的作用。做法：身體直立，腳跟抬起，踮腳尖20-30次。作用：日常踮腳尖，可以刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區，並且還有助於改善一些冠心病人群的胃腸道不適等症狀。

2.推手心。推手心有助於充分啟動心臟的保護神。該部位的劳宫穴是心包經的穴位，能促使經絡暢通，心血充盈。做法：兩手伸直，掌心相對，右手拇指，從左手中指末端，沿手掌中線推移，至肘窩中點；然後換手重複做即可。

3.按腋窩。人體腋窩處，有一處穴位：極泉穴，在腋窩頂端動脈搏動的地方即是。當一個人，出現胸悶、心悸、心痛等不舒服的症狀時，按揉這個穴位，可以快速緩解症狀。做法：伸開手臂，用一隻手按揉另一側的腋窩處，每次20下即可。作用：經常揉腋窩，可以輔助治療冠心病、心絞痛等。

(四)多吃含(omega-3)脂肪酸的食物

(omega-3)脂肪酸：屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟；降低心臟病、抑鬱症、癡呆症和關節炎的風險。

含 (omega-3)脂肪酸的食物：紫蘇油、三文魚、金槍魚、亞麻籽油等。美國心臟協會，推薦心臟病者，每日攝入1克omega-3脂肪酸。如果曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3脂肪酸，有助於保護心臟。