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【分享】孕妇怎么喝蜂蜜水才健康？

2024年06月04日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

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孕妇怎么喝蜂蜜水

孕妇会注意营养补给

怀孕是人生的一件大事，在怀孕期间很多孕妇会注意营养补给，蜂蜜有时就会是孕妇食用的菜单上面的一种。孕妇食用蜂蜜是有一定的好处的，但是不能过多的饮用。那么孕期怎么喝蜂蜜才好呢？有关蜂蜜的功效与作用，小编带你一起来看看吧。

01
什么是蜂蜜?

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露,与自身分泌物结合后,经充分酿造而成的天然甜物质。

对蜂蜜功效的具体描述始载于2000多年前的《神农本草经》，此书把蜂蜜称为岩蜜、石蜜、石饴、蜂糖，称其“味甘、平，主心腹邪气、诸惊痫痉、安五脏诸不足，益气补中、止痛解毒，除众病、和百药，久服强志轻身，不饥不老”。《本草纲目》记载蜂蜜入药之功有五:“清热也,补中也,解毒也。

国家中医药管理局组织编撰的《中华本草》和国家药典委员会编撰的《中华人民共和国药典》中对蜂蜜的功效有了更确切的描述“性味:甘,平。归经:归肺、脾、大肠经。功效:补中,润燥止痛,解毒。主治:用于脘腹虚痛,肺燥干咳,肠燥便秘;外治疮疡不敛,水火烫伤。”

小蜜蜂·大健康

02
蜂蜜的主要

成分是什么

目前已鉴定出蜂蜜中的物质就有180多种,其中糖类是蜂蜜的主要成分,约占蜂蜜总量的65%-80%，糖类中主要是果糖和葡萄糖等单糖。其次是水分，约占16%-26%。另外蜂蜜中还含有粗蛋白、酶类、有机酸、维生素、矿物质、芳香性物质等。

03
蜜蜂是如何

酿造蜂蜜的?

在自然界,有很多植物的花朵上长有蜜腺,开花时蜜腺分泌出像小露珠样的甜汁,叫花蜜。工蜂在花朵上采集时,用其管状的喙,像抽水机一样把花蜜吸进体内蜜囊里,同时混入其分泌的转化酶,花蜜的转化从此开始。

采集蜂回巢后,把贮存在蜜囊里的花蜜吐在巢房里或交给内勤蜂进行酿蜜,内勤蜂把花蜜反复吞吐，并加以扇风，在酿蜜过程中,向蜜汁中加入各种酶类。酿蜜过程一般需历时5-7天的时间,采蜜不易,酿蜜更难,所以也有“百炼成蜜”的说法。

04
为什么提倡

孕妇喝蜂蜜

蜂蜜能润滑胃肠,孕妇在孕期很容易出现便秘问题，蜂蜜中的乙酰胆碱还能促进胃肠运动，是治疗便秘的良药。传统医学认为蜂蜜有很好的润燥和通便作用，蜂蜜是通过对肠壁的滋润达到通便作用，属于缓下，不仅对人体无损,还有滋养作用,特别适合孕妇、儿童和老年人及体虚者。

长期坚持食用蜂蜜可以有效地防止便秘的发生，在便秘发生时服用蜂蜜,可很快达到通便的目的。

另外，蜂蜜中含有很多的酶类、矿物质、维生素、有机酸,不仅是可以增强孕妇的抵抗力,并对孕期的疾病有防治作用。孕妇经常服用可以防治贫血、感冒、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘以及痢疾等疾病。

蜂蜜营养价值非常高，孕妇适当地喝一些蜂蜜水是比较好的，建议孕妇可以在每天早晚的饮水当中放上总量不超过20克的蜂蜜，温开水最好，可以确保蜂蜜中的营养成分，还可以有效的预防妊娠高血压综合征、妊娠合并肝炎、妊娠贫血等疾病，同时可以有效地预防便秘以及痔疮出血等。

孕妇在睡前饮一杯蜂蜜水，可以安神补脑、养血滋阴，对于多梦易惊、睡眠不香可以起到一定的缓解作用。

蜂蜜的食用时间也很有讲究，一般建议在饭前1~1.5个小时或者是饭后2~3个小时食用比较合适。吃的时候用温开水调成蜂蜜水来喝比较好。

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