【原标题：吃蜂蜜一定要选择成熟蜜】
走进超市，长长的货架上往往摆放着几十种蜂蜜，洋槐蜜、枣花蜜、有机蜂蜜、天然蜂蜜，各种宣传噱头让消费者不知所措，其实蜂蜜并不是包装漂亮、保健功能越多越好，在行业内，公认品质上乘的蜂蜜被称为“成熟蜜”。
 
成熟蜜的生产过程几乎全部由小蜜蜂们自己完成，被誉为最天然的蜂蜜，其营养价值远远高于未经充分发酵氧化的“非成熟蜜”，也叫浓缩蜜，市场上主要有三类蜂蜜：成熟蜜、假蜂蜜、浓缩蜜。假蜂蜜对人体无益，水蜜（浓缩蜜）的保健作用大打折扣，要健康吃成熟蜜。
 
什么是“成熟蜜”？
成熟蜜与未成熟蜜最大的区别是什么？成熟蜜是由小蜜蜂在采回花粉后在蜂巢内自己加工而成。成熟蜜的酿造首先由采蜜的小蜜蜂将花蜜运到蜂巢里，然后由负责加工的内勤蜂，通过分泌多种转换酶将花蜜中的蔗糖转换为葡萄糖，同时这些小蜜蜂还会不停扇动翅膀，来帮助花蜜脱水。蜂农采蜜最短间隔在10天左右。
 
而非成熟蜜的作业流程是一样的，但蜂农的采蜜间隔约2天，蜂蜜收集后通过人工加工后成为市场上流通的浓缩蜜。经过小蜜蜂辛勤的劳动后，花蜜的含水量会从50%降至20%以下，葡萄糖和果糖等单糖类物质的含量由最初的20%左右增高到约75%。当蜜成熟贮满巢房时，小蜜蜂会用蜡将蜜房封上盖，隔离空气防止蜂蜜变质，这就完成了从花蜜到天然成熟蜜的整个过程，而蜂农在采集成熟蜜时，要用快刀割去蜜房上面的蜂蜡，将成熟了的蜂蜜摇出，再由生产厂家收集罐装形成商品。
 
非成熟蜜由于没有经过蜂蜜的完整的加工过程，蜜蜂接触的机会就会减少，后期人工参与的成分多，里面所含有的各种蜜蜂分泌的酶类物质会大大低于成熟蜜，蔗糖含量会相对高于成熟蜜，再加上现在有些厂家采取机械脱水这就更加导致蜂蜜的营养价值降低了。
 
其实最让行内人担心的是现在市场上最多的是假蜜，即使食用了水蜜，对人体也是无害的，只是保健作用远远差于成熟蜜，而假蜂蜜对人体就没有一点好处了，现在的造假技术很高，据行内人士介绍，现在的假蜜甜味主要来自价格较低的糖蜜、甜蜜素，如果简单进行检测，其理化指标都是正常的，目前能够完全检测蜂蜜中成分的全国只有南京和秦皇岛，检测成本要几千元，对于消费者而言根本无法承担，也无从辨别。目前国家准备出台成熟蜜的相关标准，已经征求了济南一家本土蜂蜜企业的意见。
 
从成本而言，水蜜的成本是成熟蜜的一半甚至更少，而假蜜的成本一斤只有几元钱，很多消费者对产品了解不够，在对品牌了解不够的基础上会选择价格相对较低的，这样选择的很可能就是假蜜！目前成熟蜜的成本已经超过60元/500g，市场零售价一般会超过80元，正是因为价格问题，成熟蜜在市场上的占有率并不高。