肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等的作用。它是我们身体重要的器官，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康，保护好我们的肝脏，身体长寿的保证。那么日常我们应该怎样保护呢？
 
妙方一：心情开朗
 
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
 
妙方二：蜂疗养生
 
蜂产品有蜜蜂采集酿造的蜂蜜、蜂花粉、蜂胶、蜂胶，蜜蜂自身分泌的蜂王浆、蜂蜡、蜂毒，还有蜜蜂幼虫、蜂蛹、蜂成虫，均是天然营养保健食品和药品，还是制药的辅料和食品添加剂。蜜蜂及其蜂产品是人类防治疾病、保健养生的最佳选择。蜂疗是以蜂针螫刺以及蜂产品（如蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等）来进行养生保健护肝的疗法。
 
妙方三：注意饮食平衡
 
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
 
妙方四：保持适量运动
 
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
 
妙方五：喝酒前吃点东西
 
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
 
妙方六：多喝水
 
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
 
关于养生，首先我们就是要做到肝脏养生，人体肝脏健康很重要，按照上面的六大方法效果一定很好，“主食为主，多吃蔬菜和水果”。

更多资讯可见39蜂疗网 http://www.39fengliao.com