昨天是二十四节气中的"立秋"节气，立秋一到，传统意义上的秋天就从此结束了。但由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，因此民间有"秋老虎"之说，"秋后一伏热死人"，专家也提醒市民应密切关注天气预报，当心"秋老虎"，小心中暑。

而适当食用蜂蜜能够让你愉快的度过立秋。虽然吃水果不但可以降暑祛热，还能及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。但是立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。这时候蜂蜜的价值就体现出来了。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒等功效。在立秋之间泡上一杯蜂蜜茶，不仅能有效驱除疲劳，还能够滋阴润肺，避免中暑。

下面是蜂蜜茶的简单做法：
主料：茶叶、蜂蜜、水

做法：
1、水杯用热水烫一下

2、放入茶叶

3、冲入90度以上的热水

4、准备好蜂蜜

5、舀一勺蜂蜜，放入茶中

6、搅一下
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