立秋后,应适当食用蜂蜜
而适当食用蜂蜜能够让你愉快的度过立秋。虽然吃水果不但可以降暑祛热,还能及时补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。但是立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患,脾胃虚寒者注意不宜食用过多。这时候蜂蜜的价值就体现出来了。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒等功效。在立秋之间泡上一杯蜂蜜茶,不仅能有效驱除疲劳,还能够滋阴润肺,避免中暑。
下面是蜂蜜茶的简单做法:
主料:茶叶、蜂蜜、水
做法:
1、水杯用热水烫一下
2、放入茶叶
3、冲入90度以上的热水
4、准备好蜂蜜
5、舀一勺蜂蜜,放入茶中
6、搅一下
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本文来源:39蜂疗网 ( 编辑:苍冥)
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