蜂蜜含有丰富的营养，而且味道鲜美，坚持喝蜂蜜水不但可以让女人们皮肤光洁，脸色滋润，白皙，而且还可以润肠通便，防止便秘的发生。蜂蜜是美容养颜佳品，用蜂蜜保持身材也是减肥不可多得的好方法。
 
作为一种养颜养生佳品，很多人都知道蜂蜜的作用不少，都会在日常吃一些蜂蜜。但是，蜂蜜的作用与功效具体又有哪些呢？蜂蜜要怎样吃才比较容易充分发挥出其功能呢？这就是很多人都不知道的问题了，下面教大家制作几种简单的蜂蜜营养品吧。
 
除燥补血的蜂蜜红枣水
蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥滑肠，清热润肺，蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分，同时，蜂蜜和红枣都有补血的功能。
 
制作方法：
准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。
 
挖出红枣核，和冰糖一起倒入锅中，加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。
 
去斑的生姜蜂蜜茶
人体内的自由基因子会加速皮肤的老化，引起皮肤长斑，而生姜正中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜则可以提高人体内抗氧化物的水平的作用。
 
制作方法：
取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀即可。
 
营养的蜂蜜牛奶饮品
蜂蜜可以促进消化，提高免疫力。牛奶则含有丰富的钙物质，能强壮骨骼，抑制骨质疏松，两者搭在一起吃更能发挥其效果。
 
制作方法
这个制作方法最简单，在早上用开水泡好牛奶，待牛奶稍放凉了再加入一勺蜂蜜搅匀即可。因蜂蜜怕高温，会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值，所以不要放进太烫的牛奶里。
 
清肠的酸奶香蕉蜂蜜
蜂蜜有助温胃健脾，清理肠胃，酸奶含有维生素A，D蛋白质，香蕉中含有膳食纤维和维生素C。3者加在一起喝更有利于促进肠道蠕动，一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康，还可以大大增加体内的生物免疫能力。
 
制作方法：
准备新鲜香蕉1根，原味无脂酸奶200，蜂蜜2勺，香蕉和原味无脂酸奶加入榨汁机搅拌均匀，然后再加入蜂蜜搅匀，便可以得到两杯十分好喝的蜂蜜香蕉酸奶。早晚一杯，有利身体排毒。
 
以上是蜂疗小编整理的有关简单蜂蜜营养品的制作方法，如果想要了解更多信息，请关注39蜂疗网（www.39fengliao.com）！