蜂疗网每天食用多少蜂蜜适宜
蜂蜜有润肠通便的作用，除了含有丰富的糖类，蜂蜜中的维生素，特别是b族维生素含量丰富，另外还有有机酸、矿物质、酶类物质等，故而也有人将蜂蜜称作“糖中之王”。
一般食用蜂蜜最常见的方法是早、晚各一次，每次25至50克，以不超过60℃的温开水冲服，也可把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。
蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度非常热的开水、牛奶或豆浆冲服。用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50至100克，如习惯性便秘病人，每天早晨起来服50克左右蜂蜜。
但是也不是所有人都能食用蜂蜜的。一般来说，1周岁以内的婴幼儿以及尚未得到有效控制的糖尿病人、过度肥胖的人群不宜食用。健康成年人对于蜂蜜每天的摄取量一般不超过100克，避免因糖分升高，影响胰岛的功能，同时可能会产生肥胖。
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本文来源：未知 ( 编辑：郭军)
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