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蜂蜜水是解酒“神器”？不可信！

2024年06月01日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

　　网络上，有不少好事人士总结了各种解酒妙方，如西红柿汁可解酒后头晕，新鲜葡萄可解酒后反胃、恶心，西瓜汁可解酒后全身发热，芹菜汁可解酒后胃肠不适、颜面发红，酸奶可解酒后烦躁，香蕉可解酒后心悸、胸闷，橄榄可解酒后厌食等。这其中，蜂蜜水更被视为解酒“神器”。蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是喝红酒引起的头痛。那么，这些说法靠谱吗？记者就此向许多业内人士求证。

科普作家、科学松鼠会成员“松鼠云无心”说，酒精进入人体后，会被转化为乙醛，然后转化为乙酸，最后分解为二氧化碳、水和脂肪。如果摄入酒精不多，这个处理流程运行良好，人体就不会有太大的反应。但是，在短时间内喝入大量酒精，超过了这一流水线的处理能力，就会有一些中间产物积累下来。多数人在乙醛转化为乙酸这一步“窝工”了，才导致体内乙醛含量升高。人体对乙醛比对酒精还要敏感，于是就出现面红耳赤、头晕目眩现象，手脚也不听使唤了，因此喝酒才会难受。

科学松鼠会成员“秋秋”认为，蜂蜜水可解酒，并非空穴来风。其实，人们很早就发现，蜂蜜里含有的果糖能够加快酒精的代谢，如果在饮酒的同时食用果糖，有可能使机体内的酒精在更短的时间内消失。研究发现，如果按照饮用1克酒精需要补充1克果糖的比例，血液中酒精代谢的速度可加快44.7%，而酒精中毒表现的时间可缩短30.7%。

虽然果糖影响酒精代谢的机理目前还不完全清楚，但大多数人认为，主要是其干扰了酒精代谢的第一步——醇脱氢酶的作用。但即使果糖真的降低了血液中酒精的浓度，它也仅仅是缓解了乙醇对中枢系统的急性伤害，对危害更大的乙醛则完全无能为力。如果饮酒过量或是代谢受阻，乙醛就会在体内堆积起来，导致出现种种醉酒症状。而且，酒精还会对中枢神经系统产生抑制作用，可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱。此外，酒精也会造成人体脱水，加剧醉酒带来的痛苦。

此外，补充果糖在实际操作中也不现实。因为按照饮用1克酒精补充1克果糖的比例，一般成人醉酒摄入酒精为75-80毫升，需要服用60多克果糖才足以解酒。实际上，研究发现，人体吸收果糖的能力相比葡萄糖是非常有限的。即使是健康的成年人，一次能吸收果糖的量的差别也很大，一般为5克至50克，过量的果糖不会被吸收。更糟糕的是，果糖还会导致血液中尿酸和乳酸的含量急剧上升。这些异常代谢的产物对人体是有害的。

“其实，果糖无助于解酒，只是蜂蜜水中的水可缓解酒后造成的脱水状况，这会让人感觉舒服点。”有机化学博士、果壳网化学领域达人“馒头老妖”说，要想解决醉酒后身体难受的问题，第一是加快代谢，让乙醛进一步代谢为乙酸，症状就能缓解，但这并无良方；第二是解决脱水问题，主要靠大量喝水，并补充各种矿物质。

事实上，民间一些想当然的解酒妙方可能效果更糟。一些人为了缓解酒后昏昏沉沉状态，尝试喝咖啡或茶。但这个做法并不好，咖啡和茶里的咖啡因能兴奋大脑，但也会加重脱水状况。至于其他解酒妙方，如西红柿汁可解酒后头晕，新鲜葡萄可解酒后反胃、恶心，西瓜汁可解酒后全身发热，橄榄可解酒后厌食等，目前也尚无证据证明。其实，并非这些食物有神奇的效果，而是酒后吃些食物不仅能缓解酒精对消化道的刺激作用，还可补充水分、矿物质以及各种营养素，这对于恢复正常的生理功能是很有好处的，而吃什么并不重要。

因此，民间解酒妙方都是浮云。补充水和食物，能在一定程度上缓解酒后身体难受状况。而最好的解酒方法，就是少喝酒或不喝酒。